天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑

日期:2019-06-12 17:35:21 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:575

天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑(图1)

茭白热量低水分高,食后易有饱足感,成为人们喜爱的减肥佳品,茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成,让你夏天晒多都不黑。还能软化皮肤表面的角质层,使皮肤润滑细腻。而且茭白能清暑解烦而止渴,夏季食用尤为适宜,可清热通便还能解除酒毒

天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑(图2)

什锦肉丝炒茭白材料:茭白 里脊肉 黑木耳 青椒 蒜片

做法如下:首先要进行肉丝的处理,夏天少吃油腻的所以腌制好的肉,我是等水烧开了,一一放入看变色了捞出来。茭白有草酸,所以也要放入焯烫下捞出来沥干。接着热锅冷油爆香蒜片,将茭白、木耳一起放入翻炒均匀后,加入肉丝和青椒丝,放盐调味,继续翻炒均匀就可以出锅了。

天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑(图3)

茭白炒虾仁材料:茭白 黑木耳 虾仁 姜末 蒜瓣

首先处理辅料:将木耳用冷水泡发撕成小块,茭白去皮切细片入热水锅中焯烫下去除草酸沥干备用。将事先用盐和胡椒粉腌制的虾仁放入烫到变色就马上捞出来。将蒜和姜都剁碎了备用。

接着,烧热锅,放入油爆香蒜末和姜末,接着将搅拌和黑木耳放入翻炒均匀,喷点料酒放入盐和胡椒粉调味,最后放入虾仁大火快速的炒几下就可以盛出来。

天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑(图4)

茭白芦笋炒肉片材料:茭白 里脊肉 芦笋

首先,芦笋要切断,茭白去皮切小片,肉用盐胡椒粉鸡精少许的淀粉腌制均匀。

接着将水烧开,放入茭白焯烫下捞出来,放几滴油将芦笋也放入烫几秒捞出来。

接着热锅冷油将肉片放入滑散盛出来,将蒜片放入爆香,加入茭白、盐翻炒均匀后,再将肉片放入,大火快速翻炒均匀,起锅之前放入芦笋拌匀就可以了。

天热此物专治没胃口,每周都要吃,不怕胖还减肉,晒多都不黑(图5)

茭白胡萝卜饺子材料:饺子皮 胡萝卜 肉泥 茭白 姜末少许

调料:生抽、盐、糖、胡椒粉、香油和少许的水。

接着我们进行馅料的处理,胡萝卜去皮用料理机打碎了,茭白也是要去皮切小块,用料理机打碎了,这些辅料都放入大碗中,加入所有的调味,顺一个方向不断搅拌均匀到比较粘稠的状态,腌制10分钟左右。取饺子皮,包入适量的馅料,一一将饺子包好,烧开水放点盐,将饺子放入煮熟,中途可以点2次水让饺子在外都能均匀的熟透,这样就可以吃了。

网友评论
琥珀设计—
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需要提醒妈妈注意的是,开胃食物的摄入也要适量,并不是吃得越多越好,因为这些小零食都是含糖大户
2019-09-16 11:54 787
钢琴上的小
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夏季天热胃口不好,吃什么可以改善胃口?
2019-09-13 17:18 721
他他他他他
他他他他他
把西瓜皮焙干,研磨后外用可治口疮
2019-09-14 07:57 724
kaixindugu
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夏天天气比较湿热,大家都爱喝点冰冰的饮料,特别伤脾胃
2019-09-10 03:30 871
喵了个咪2
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需要食材,适量做饭
2019-09-08 20:38 803
玉还是石头
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最近天热,没有什么胃口,有什么开胃的汤或者菜推荐吗?
2019-09-10 15:36 681
爱上她的他
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大量饮水,胃里面的消化液被冲淡了,影响消化功能引起食欲不振
2019-09-14 02:37 330
白娘子0808
白娘子0808
七八分钟的时间,蒸好南瓜块,再多多的放入蒜末和鲜辣的剁辣椒,清爽又开胃,还透着南瓜特别有的甘甜口感
2019-09-09 05:47 238
万水千山aa
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夏天太热,运动少了
2019-09-14 19:18 947
柠檬泪513
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需要准备,放入水淀粉
2019-09-13 00:09 761
麻吉公社客
麻吉公社客
远离含糖饮料,节制冷饮和甜品在食物选择上,切忌给宝宝糖份大的饮料
2019-09-12 16:59 663
huguanxin
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而盛夏正是支气管炎、慢性支气管炎、风湿病关节炎的缓解期,所谓冬病夏治,在食补方面多食用鳝鱼,会大有裨益
2019-09-08 18:45 367
静静的雨季
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多了稠呼呼就绿豆糊了,稀了绿豆沉底,还是绿豆汤
2019-09-14 14:53 835
championsb
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天热了,不想吃饭了有什么好办法能有胃口?
2019-09-14 13:06 416
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