8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血

日期:2019-08-13 21:27:19 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:832

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图1)

很多小朋友都不爱吃蔬菜,导致身体里的维生素摄入不全面,经常会出现各种因缺乏维生素导致的各种毛病。尤其是现在的小朋友近视率特别高,年纪小小的都已经出现近视的情况了,这除了跟小朋友平常的用眼习惯不良导致以外,个别的近视还跟身体缺乏某些维生素有关系,尤其是现在进入秋冬季节,气候干燥,就容易引起眼部干燥、视力模糊,近视等眼部疾病,这些都是维生素B2缺乏症导致的。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图2)

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图3)

黄豆芽也是很物美价廉的食材之一,我们当地的黄豆芽1块多一斤,每次买个2斤就足够炒上一大盘了。黄豆芽吃法也很简单,除了经典的清炒黄豆芽、凉拌黄豆芽、黄豆芽烧汤以外,还可以搭配一起肉菜食材一起炒,这样炒出来的黄豆芽,荤素搭配,营养更健康。我们家基本上每周要吃3顿黄豆芽菜,做法简单实惠又好吃。8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血;黄豆芽别再清炒了,此做法有荤有素,营养全面,孩子爱吃,做法简单。接下来一起来看看详细做法吧。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图4)

准备食材:黄豆芽半斤、猪肉适量、蒜末少许、葱段少许。配料:油盐适量、蚝油少许。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图5)

1、猪肉洗干净斩成肉末待用。黄豆芽掐去根部,洗干净待用。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图6)

2、锅烧热,热锅凉油放入少许蒜末炒香,接着放入肉末炒至变色,装盘备用。

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3、锅里再添少许油,加入蒜末下锅炒出香味来。

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4、加入黄豆芽下锅爆炒。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图9)

5、将黄豆芽炒至断生后,加入提前炒好的肉末下锅一同翻炒。

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图10)

6、翻炒至食材都熟透,最后下少许蚝油、少许盐和葱花提香调味,翻炒均匀即可出锅。黄豆芽很容易熟透的,所以炒的时间不宜太久,以免影响爽脆的口感

8月,这菜我常做给孩子吃,2块钱炒一盘,保护视力,防止牙龈出血(图11)

出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:肉末炒黄豆芽就做好啦。这样炒出来的豆芽清香爽脆,还带有肉末的鲜香,荤素搭配,营养更健康。不爱吃素菜的小朋友,这样混搭着炒,小朋友都爱吃。简单炒一炒,几分钟就可以上桌了。适合全家老小一同享用。简单好吃的做法给你,喜欢可以试试哦。

Lily美食谈小贴士:

1、黄豆芽购买的适合,不要买发太长的,发太长的豆芽口感会有点老,不那么爽脆。

2、豆芽很都已熟透的,简单炒一炒就可以出锅了,所以肉末提前炒熟透再搭配一起炒。

本文相关词条概念解析:

黄豆芽

黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较好的蛋白质和维生素的来源。同时具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

保护视力

据报道,中国人群中近视眼的患病率非常高,而且近视人群有越来越年幼化趋势。网络上流传着各种各样的、玄乎的“治疗”和“防护”方法,然而真正有效的、且便于民众实际使用的极少。通常,光线不合适主要有三方面的原因:一是所处环境内的光线本身不合适(如过亮、过暗、眩光等);二是由于身体姿态(如坐姿或头姿)不正确挡住光线,让本来合适的光线照到目标区域时变暗了;三是光线会快速变化(如早晚的阳光,多云天气、或阴/雨变化时的自然光)。

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网友评论
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根据其发病情况的不同,人们往往将牙龈出血分为外源性和病源性两种类型
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老人家在我这买东西多给了10块钱怎么办?
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导致牙龈出血情况发生的原因又是什么呢
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与外源性牙龈出血情况不同,所谓病源性牙龈出血指的是机体口腔或身体其他器官存在有疾病的情况,而最终导致的牙龈出血
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王丽萍,主任医师,研究生导师,广州医科大学附属口腔医院种植科主任
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我想问问这450块钱我到底应不应该要?
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