见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果

日期:2019-10-08 15:08:53 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:159

对于健身来说,相信大部分人走入健身房,开始健身练肌肉的目的都是为了让自己的身形变得更加好看一些,也的确是这样,相对于其他的练肌肉方式来说,去健身房健身练出来的肌肉确实是更加好看一些,不过作为健身的肌肉男其实也有挺多的苦恼的,那就是总是会被拿来和各种各样的肌肉男比。

见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果(图1)

大多数部队士兵的肌肉,都还是不错的,毕竟每天训练,三公里五公里的跑着,虽然从肌肉维度上来说,比不上健身练出来的肌肉,但是力量和爆发力一点也比健身的肌肉男们差,而肌肉维度跟不上的原因,很多人会说是因为部队的伙食不好,没有蛋吃,那么如果部队的士兵也吃蛋的话,练出来的肌肉会有变化吗?

见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果(图2)

首先我们要先了解下蛋,蛋和增肌粉,增肌粉和蛋的差别就是增肌粉内含有大量的碳水,对于一些瘦子来说,增肌粉比蛋更适合增肌,而蛋中只含有蛋白质。

肌肉外形

见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果(图3)

增肌效率

为什么部队的士兵普通肌肉维度并不会很大的,蛋白质的补充是一方面,还有就是训练大多数都是有氧训练和小重量重复的训练,这样的训练方式虽然会对肌肉造成刺激,增长肌肉,但同时也会在运动过度的同时消耗掉大量的肌肉,而且部队士兵往往要站岗的话,会出现休息不足的情况,也会影响增肌效率。

见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果(图4)

所以说就算部队的士兵也吃蛋,但是训练方式不变的话,其实肌肉的变化也不会很大,当然前面说的也都是一些假设,部队士兵也不会去吃蛋来增肌,毕竟健身房练出来的肌肉是用来欣赏的,而部队士兵练出来的肌肉是用来战斗的,两者的用途不同,也没法去什么比较。对于这篇文章各位车长有什么想说的,都可以在评论区和三编一起讨论一下~

见闻丨部队的军人天天训练,如果再吃蛋白粉是什么效果(图5)

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本文相关词条概念解析:

肌肉

肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否,与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》:“脏真濡于脾,脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》:“脾主身之肌肉。”健康男女老幼人体全身的肌肉共有639块。一般人的肌肉占体重的百分之35--45。人类全身上下,最强韧有力的肌肉,是舌头。

网友评论
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晚上要挖避光灶,吃完饭要恢复原貌,不能留下痕迹
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功能很齐全可蒸、炒、烧
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你觉得国足如果用军人的训练方法进行训练会进步吗?
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健身后适当补水很重要,喝凉白开加些葡萄糖里面补充能量
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