早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光

日期:2019-11-08 21:21:23 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:666

早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光(图1)

晒晒我家今天的早餐吧!今天的早餐我准备的多了些,但是孩子很给力,一口气全吃光了,早餐别只会准备包子油条,偶尔也要给孩子换换花样,孩子图个新鲜,吃着会更快。今天我准备了红豆米糊,酸奶水果挞,红豆鲷鱼烧,火腿爱心蛋,煎黄瓜,除了米糊要早早放入破壁机, 其它都很快,每次我把早餐发朋友圈,大家最关心的就是我每天需要起多早,然而我每天的早餐最慢的也不过花费30分钟。

早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光(图2)

酸奶水果挞,做起来百分百成功,现成的蛋挞皮,提前一晚上放冰箱冷藏解冻,早上起来入烤箱中层,上下火,215度烤15分钟左右就可以了。倒入自制的酸奶,或者买的老酸奶,摆上切好的水果就可以了,表面我用了薄荷叶装饰。

早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光(图3)

红豆米糊是唯一一个需要花点时间的,这里说的花时间,是指等待的时间,早上起床先抓一把红豆,加入自己喜欢的食材,我加了藜麦,核桃,黑米,一共的重量大约100克,加入一千毫升清水,按下破壁机的米糊键,等待三十分钟就成光滑细腻的米糊了,喜欢吃甜的朋友可以加一些糖,我喜欢原味的,一股淡淡的五谷香。

早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光(图4)

鲷鱼烧是用三明治机做的,提前一晚上准备好面糊,早上往三明治的鲷鱼烧盘里一放,加热5分钟就可以啦!面糊的调配也不难,记住下面这些食材和用量,三个鸡蛋大约125克鸡蛋液,125克低筋面粉,40克细砂糖,25克蜂蜜,1克盐,60克纯牛奶,3克无铝泡打粉,20克融化的黄油,把这些食材混合均匀,静置一晚上就可以用了,如果早上临时做,至少静置30分钟再用,做鲷鱼烧的时候中间可以夹点红豆沙。

早餐别只会吃包子油条,看看我家早餐,孩子一口气全吃光(图5)

火腿爱心蛋也很简单,一根火腿肠切成4条,取其中的两条,首尾都用牙签扎紧,固定住就成了爱心形状了,平底锅抹一些油,放入爱心火腿,把鸡蛋磕入火腿中,两面煎熟就可以啦!

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

网友评论
我是DV搬运
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早餐包子培训哪里靠谱?
2019-11-12 13:27 31
晨晨0628
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早餐是要吃包子类的还是汤面条类的?
2019-11-15 03:39 462
变了音的乐g
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不仅是油条,糖尿病患者不宜吃的早餐还有很多,比如
2019-11-13 05:29 63
月影流萤
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兰州人的早餐,除了牛肉面会接受鸡蛋饼、包子、油条、豆浆、粥什么的吗?
2019-11-10 18:01 40
mr风典范er
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油条很容易被人体消化吸收变成葡萄糖,因此,吃油条会引起血糖较大幅度的升高
2019-11-10 13:20 794
清风徐来e
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糖尿病患者早餐吃油条血糖会升高吗?
2019-11-11 05:19 155
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