做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹

日期:2020-06-30 13:01:39 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:115

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图1)

老公最近就爱这道汤,一周至少吃三次,低脂饱腹,解馋又减脂

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图2)

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图3)

玉米海带汤食材:玉米1根,海带结适量,葱20克,生姜20克,盐适量。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图4)

做法:

第一步:海带结清洗干净,浸泡一会,再清洗干净。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图5)

第二步:玉米清洗干净,切成段。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图6)

第三步:生姜去皮洗净切丝,葱洗净切段。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图7)

第四步:炖锅放入少许油烧热,把葱白和姜丝放入爆香,我用的炖锅是三禾的,特别好用。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图8)

第五步:再把玉米和海带结放入翻炒一下。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图9)

第六步:加入适量水,盖上锅盖,水开再煮10分钟。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图10)

第七步:煮好加入适量盐调味,再撒入葱花即可出锅。

做这道汤记得油一定要少放哈,差不多一周至少吃五次,低脂饱腹,还低脂饱腹(图11)

第八步:低脂又好喝的玉米海带汤做好了,喜欢的宝宝试试吧!

小提示:

1、如果海带结用的是干的,记得要泡的时间久一些。

2、做这道汤记得油一定要少放哈。

本文相关词条概念解析:

饱腹

饱腹,动词+名词结构,字面意思是使肚子饱。实际做形容词形容肚子有饱的感觉。饱腹,在目前流行的代餐减肥里面经常被用到——为了减肥,人们通过用高营养低热量的代餐食品让自己有饱腹感,避免再摄入高热量的食物,进而达到减肥的目的。

网友评论
相关文章
想减肥吗,开始制作我的低脂营养粥-紫薯燕麦粥

想减肥吗,开始制作我的低脂营养粥-紫薯燕麦粥

想减肥吗,开始制作我的低脂营养粥-紫薯燕麦粥[详情]

入秋后,再忙也要做这道汤给家人喝,润燥滋补美肤

入秋后,再忙也要做这道汤给家人喝,润燥滋补美肤

入秋后,再忙也要做这道汤给家人喝,润燥滋补美肤[详情]

所以晚餐我都吃得很少,低脂低热量,脸上也不油腻了,腰围细了

所以晚餐我都吃得很少,低脂低热量,脸上也不油腻了,腰围细了

所以晚餐我都吃得很少,低脂低热量,脸上也不油腻了,腰围细了[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.