而且现在孩子要参加高考,妈妈每天做爱心早餐,红枣这5种食材,网友,孩子学习很辛苦

日期:2020-06-30 22:47:44 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:409

截止今天为止,还有8天的时间,儿子就要走进考场,参加人生中最重要的一次考试,也是改变命运的考试。这段时间虽然天气热,但是孩子依然每天复习到很晚,早晨定好闹钟,早早就起床,吃早饭去学校,这一天真是很辛苦。

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我家早餐向来都是自己做的,即使天再热也不买早餐,自己做早餐吃得健康更营养,而且现在孩子要参加高考,尽量不要吃外面的东西,避免因为食物不洁而引起腹泻、肚子疼等不适症状,从而影响复习迎接高考。

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孩子马上就要高考了,妈妈每天心早餐,5天不重样,晒个朋友圈,有网友说,早餐店都没你家丰盛!也有网友说,孩子学习很辛苦,确实要好好吃早餐,不过这妈妈太用心了,真是幸福的孩子!

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第一天早餐:玉米汁、空心糖烧饼、鲍鱼蒸鸡蛋、煎芦笋、蓝莓

现在正是玉米大量上市的季节,早餐打壶玉米汁喝很不错,除了玉米粒和牛奶外,我通常还会加点小米和糯米,打出来的玉米汁更香浓顺滑,口感特别好。

这个空心糖烧饼是我家最近新宠,吃了好几次了,天热发面也容易,用烤箱烤出来浓浓的麦香味,带着微微甜味,比外面买的还好吃。

高考生虽然不需要补充太多的营养品,但还是要多吃点高营养的食物,鲍鱼就是不错的选择,几元钱一个的价格也能接受,用来蒸鸡蛋鲜美清爽,儿子很爱吃。

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第二天早餐:三豆豆浆、孜然煎土豆、圣女果、鸡蛋、红糖酥饼

豆浆也是要分季节的,夏季做豆浆,我喜欢放黄豆、红豆和绿豆这几样豆子,给高考生喝,额外加了核桃和花生这两种健脑益智的食材,香浓顺滑更营养。

我家早餐面食都是自己做的,这个红糖酥饼,是用半烫面的和面方式,包裹了油酥,形成饼皮,里面再放上红糖馅料,真的是太酥了,缺点就是热量高,但是早餐吃还是不错的。

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第三天早餐:牛奶、红枣发面饼、虎皮鹌鹑蛋、樱桃、凉拌西兰花

牛奶是高考生必不可少的,可惜我儿子不是特别喜欢,因此一周也就喝一次,加了少许麦片,孩子会更喜欢喝。

主食红枣发面饼,晚上睡前揉好面团,早起也很快的,为了省事,擀薄成一大张,上面铺满由红枣、葡萄干、芝麻和白糖制作的馅料,切成小块,平底锅烙熟即可。

儿子从小就喜欢吃的虎皮鹌鹑蛋,最近也经常做,鹌鹑蛋个头小小的营养却是不输鸡蛋,把鹌鹑蛋煎一煎,再加上各种调味料煮一会,入味又好吃。

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第四天早餐:薏米豆浆、浇汁嫩豆腐、鸡蛋煎馒头、蓝莓、炸里脊

我家早餐破壁机用的频率非常多,继续豆浆,只不过豆子的种类不同,用了赤小豆、白芸豆、鹰嘴豆、薏米、红枣这5种食材,清热祛湿更适合夏天喝。

儿子最喜欢吃肉,什么鸡肉、猪肉、牛肉,只要是肉啥肉都行,一大早的要求吃炸里脊,为娘必须得满足,儿子吃了大半盘子。

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第五天早餐,银耳米糊、华夫饼、西瓜、白灼秋葵、香酥虾

银耳和大米、杏仁加水,用破壁机打的米糊,银耳是一年四季都适合的食材,有很好的滋阴润燥效果,天气炎热,高考生更容易上火,多吃点银耳还是不错的。

海鲜里面,我儿子最喜欢吃虾,通常早餐都是白灼虾,换了换花样,做了香酥虾,外壳香酥,里面鲜嫩,做起来也比较简单。

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这就是我家最近5天的早餐了,儿子最近吃嘛嘛香,状态还不错,希望儿子和广大高考生,高考能够考出好成绩,进入自己理想的大学!

加油吧考生

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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