姚晨晒美食,看着就丰盛又接地气,引来上千网友的评论,网友,饭量挺大

日期:2020-08-02 19:45:27 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:278

姚晨晒美食,看着就丰盛又接地气,引来上千网友的评论,网友,饭量挺大(图1)

姚晨晒美食,丰盛又接地气,引上千网友评论,网友:饭量挺大。姚晨是我很喜欢的女演员之一,2006年看《武林外传》的时候知道她的,饰演郭芙蓉一角,幽默风趣,性格爽朗,特别讨人喜欢。后来也相继出演了多部影视剧,演技也备受好评,属于实力派女演员之一。最近的作品在电视剧《都挺好》中饰演的苏明玉,让姚晨又大火了一把,越来越喜欢她在剧中的干练和气质,角色饰演代入感很强,看得大快人心。现在的姚晨已经是两个孩子的妈了,身材依然保持得很好,很期待她的新作品。姚晨除了会演戏之外,私底下也是一枚十足的吃货,不仅爱吃,还会自己动手做美食,自己一个能把自己照顾得很好。

姚晨晒美食,看着就丰盛又接地气,引来上千网友的评论,网友,饭量挺大(图2)

这不,前两天姚晨就在上晒出了自己下厨做的美味,并配文“有日子没做饭了,手艺还在,这几天照顾自己的感觉很好啊”从晒图中可以看出,每一餐都搭配得很营养,图片中都只晒出了一双筷子,是一人吃无疑了。有菜有肉有汤,还有鱼有虾,看着就丰盛又接地气。引来上千网友的评论,有网友说“想去蹭饭”还有网友说“一个人吃那么多吗”“饭量挺大啊”等等。别看姚晨吃这么多,工作的时候也是需要消耗体能的,而且平时姚晨也经常在上晒出自己健身的照片,吃好了加上适当的锻炼,身材依然还是保持得很好。姚晨晒美食,真会吃!丰盛又接地气,网友:一个人吃这么多吗?接下来一起来看看都有哪些好吃的吧。

姚晨晒美食,看着就丰盛又接地气,引来上千网友的评论,网友,饭量挺大(图3)

煮贝壳类海鲜汤,海白、花甲之类的海鲜用来煮汤也是非常不错的,味道特别鲜,不需要添加太多的调味料,加点油盐调味,少许生姜去腥即可,这样既能保证食材的鲜味,而且清淡不油腻,特别适合夏天喝的一款海鲜汤,关键是实惠又好喝。

1、油焖大虾+番茄炒鸡蛋+海白汤+咸鸭蛋+佐餐小菜+白米粥。

这一餐的食材搭配还挺丰盛的,有大虾补充蛋白质,热量也不高。番茄炒鸡蛋荤素搭配营养也很全面,只是这鸡蛋看着像是炒老了,不过还是很下饭的样子,咸鸭蛋配白粥简直是绝配呀,再来一份贝壳海鲜汤,看着就很丰盛,虽然量不是很多,但一个人吃是完全足够了的。番茄炒鸡蛋,我们可以先把蛋液下锅煎凝固了起锅待用,热油下蒜蓉炒香,加入番茄炒出番茄汁来,再把鸡蛋回锅一起炒匀,调味即可出锅。这样炒出来的鸡蛋口感更嫩滑,味道也更香哦。

姚晨晒美食,看着就丰盛又接地气,引来上千网友的评论,网友,饭量挺大(图4)

2、浓骨汤面+腊八蒜+榨菜丝+佐餐开胃小菜。

这一大碗的面看着就很鲜美的样子,面汤看着很浓郁,感觉像是用猪骨熬煮,或者是海鲜汤来的,搭配一些杂蔬和自己喜欢的食材一起煮,看着很清淡,但感觉很营养。吃汤面的标配,搭配腊八蒜、榨菜丝和开胃小菜一起吃,味道很正啊。这是这一大碗面下肚,确实是吃了不少的淀粉了,一个人吃量还是非常足的。

3、清蒸鲈鱼+萝卜猪骨汤+蒜蓉炒青菜+黑米饭

这一餐的搭配,2菜一汤,荤素搭配,有鱼有肉,看着就很丰盛又营养。黑米饭营养很丰富,营养助消化,是不错的营养米饭选择之一。这一餐看着很家常,其实做法也并不难的,白萝卜猪骨汤:猪骨洗净焯水,和白萝卜一起加水炖煮,起锅前加少许盐调味即可,简单营养又好喝。蒜蓉炒青菜:热锅凉油下锅大蒜下锅爆香,下青菜爆炒至断生,下少许盐调味即可。

姚晨做的清蒸鲈鱼看着还是挺有食欲的,其实做法也非常简单。鲈鱼处理干净,加少许盐涂抹腌制让鱼肉入味,在鱼的肚子里和表明上加入少许的生姜丝和葱白可以去腥提香。锅里加水煮沸,将鲈鱼沸水下锅蒸个8分钟左右,关火焖2分钟即可(具体时间要根据鱼的大小来定)出锅倒掉蒸鱼的汁水,淋上少许的蒸鱼豉油,放入小米椒和葱花,最后淋上少许的热油。这样一道家常版的清蒸鲈鱼就做好啦,简单营养又美味。

Lily美食谈碎碎念:

以上就是姚晨近来的一些家常美食,出门工作在外,自己亲自动手做饭吃,照顾好自己也是非常不错的一件事呢,有一手好厨艺在,到哪里都饿不着,吃饱了才更有力气减肥,吃好身体健康,搭配适当的身体锻炼,身体一样可以保持得很好哦。

本文相关词条概念解析:

姚晨

姚晨,1979年10月5日,中国女演员,2003年毕业于北京电影学院99级本科表演系,2006年出演《武林外传》饰演女侠郭芙蓉一角,从而获得第18届北京大学生电影节最受欢迎女演员。2009年在谍战大戏《潜伏》饰演王翠平,并凭借该剧获得华鼎奖“视后”,同年9月姚晨开通了微博,成为“微博女王”。2010年6月姚晨受邀出任联合国难民署中国区代言人,并先后探访菲律宾马尼拉城市难民、泰缅边界梅拉难民和非洲埃塞俄比亚难民营。2012年11月与摄影师曹郁结婚,12月宣布怀孕。2013年6月被联合国难民署任命为中国亲善大使,7月15日姚晨顺产生下一名男婴。2015年5月26日,美国《福布斯》杂志发布“2015年世界百强女性”排行榜,姚晨上榜。同年,出演电影《一切都好》。2016年,成为首位获得水晶奖的华人女性,并于北京时间1月20日晚20点15分现身对谈环节。2016年,姚晨加盟励志电影《梦想合伙人》。2016年3月17日,姚晨当选全球青年领袖。2016年11月9日,姚晨产下一女孩。

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