这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃

日期:2021-01-13 20:52:21 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:548

这2种很受欢迎的早餐,很多人不知道,吃一次相当于吃了1个塑料袋!

最近“打工人”猝死的新闻上了热搜,作为一个“打工人”每天不是996就是007,繁忙的一天里。早餐为我们人体提供了所需的能量,如果你经常不吃早餐,那么很容易引发胃病、肠胃病等各种身体隐患。

老话说:“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少!”我们对待早餐其实并不能太随意,特别是在北上广深等一线,白领们早上需要赶地铁,晚上下班晚,早起起得早,很多人都是抢着时间去坐地铁。

这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃(图1)

对于早餐就显得很随意了,经常就是在街边路上顺手买一点就解决了,尤其是小孩,很多家长早上赶着上班,没有时间做早餐,直接让孩子去外面自己买吃的,自己解决。

同事小佳就是这样,儿子今年12岁,夫妻两人忙着工作,忙着赚钱,早上都是给钱,让孩子自行解决,但是后来,小佳发现,儿子比同龄人更矮,去了医院检查,发现肠胃也有问题,医生说,消化紊乱最主要原因就是在外面吃多了垃圾食品,长期吃不干净的食物,最后导致消化出现了问题,从而影响了身高。

这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃(图2)

在生活中,有些开店的商家为了让食物吃起来更加美味,为了延长食物的保质期,为了增加特殊风味,往往会在制作过程中加入添加剂,使这些美食成为了“毒早餐”尤其是以下这2种在街边很受大家欢迎的早餐食物,吃一次,就相当于吃了1个塑料袋,再谗也别吃!

第一种、路边摊小吃

每天早上街边有很多的路边摊在售卖小吃,比如热狗、火腿、手抓饼等等各种各样的特色小吃,这些小吃虽然味道很美味,但是营养价值让人堪忧。

比如热狗,这种两三块钱一根的小吃,很多人以为是用猪肉做的,但其实根本就不是猪肉,现在的猪肉30多元一斤,怎么可能热狗才卖2块钱,商家不得亏钱了。

这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃(图3)

这里面的主要原材料就是面粉和豆类,其中添加了很多的风味食品添加剂,让大家吃起来感觉像猪肉的味道,但其实都是风味添加剂的味道,里面并没有真正的猪肉。

对于这样的小吃,我们一定要少吃,吃一次就相当于吃了一个塑料袋,不仅仅热量高,而且几乎没有什么营养。

这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃(图4)

第二种、甜点零食

很多人早餐都是吃得很随便,去超市便利店买几个面包,边吃边赶着去上班,但其实面包甜点类食品,里面放了很多的添加剂。

比如我们经常在面包店里看到的毛巾卷,看起来非常漂亮,颜值很高,但其实这种颜色都是可食用色剂,还有可食用香精等各种风味添加剂,组合而成做出来的。

吃起来口感非常好,奶油感很足,让人感觉很爽,但其实这些食品含糖量很高,脂肪很高,经常吃的话,很容易引起健康问题。

这2种很受欢迎的早餐,就相当于吃了1个塑料袋,大家也要少吃(图5)

还有小朋友们最喜欢吃的各种零食,5毛钱一包,1块钱一包,就算是10块钱一包的零食,大家也要少吃,再谗也别吃。

吃早餐的最佳时间是7-8点,这个时间点,人的胃口最旺盛,身体继续补充营养热量,最适合的早餐还是我们经典的传统早餐,喝粥、吃鸡蛋、吃粉面、喝豆浆。

对此,你早餐喜欢吃什么呢?

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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