孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力

日期:2021-01-13 20:34:51 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:164

前两天朋友带孩子来工作室玩,给小宝带了不少炸鸡。

“油炸食品不健康,别让两孩子吃太多!”

“放心放心,我买的都是儿童套餐,敞开吃。”

油炸食品是很多大人的心头好,但是对孩子的健康却不怎么友好,今天我们就来细数油炸食品的三大罪状

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图1)

罪状一:没营养

食物油炸过程中会损失很多营养,尤其是维生素,比如维生素 B1、维生素 E。孩子吃多了吃不下其它健康食物,引发营养不良。

罪状二:易肥胖

有数据显示,同样100 g鸡翅,油炸过的能量是没油炸过的 1.4 倍,吃多了不但会增加代谢负担,还会让宝宝变胖。

罪状三:致挑食

说真的炸的“儿童套餐”除了分量少一点,其他的跟大人的根本没分别,不说调味品带来的危害,光是重口味就很容易让孩子挑食。

总结一句话:孩子不能吃,大要少吃。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图2)

今天教大家在家自制“炸货”又方便又卫生,关键是不用一滴油!

小宝最近喜欢吃猪肉,我就直接拿猪肉来做了。妈妈们可以换成鸡肉、牛肉等,宝宝爱吃就行。

做好的丸子,色泽金黄,口感外酥里嫩一点都不输给油炸的,别说孩子了,连大人都抵挡不住,吃上一口就会被满满的幸福感包围。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图3)

苹果猪肉球 参考月龄:12M+

准备食材:苹果:40克,面包糠:15克,猪里脊:150克,玉米淀粉:18克,蛋清:1个(约30克)

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图4)

1.料理机中倒入猪里脊和蛋清,搅打成泥。

»猪里脊可以提前在葱姜水中浸泡一下去腥。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图5)

2.玻璃碗中倒入搅打好的猪肉泥、苹果丁和玉米淀粉,搅拌均匀。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图6)

3.用手把搅拌好的肉泥搓成一个个丸子,裹上面包糠。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图7)

4.搓好的丸子放在垫有硅油纸的烤盘上,放入烤箱上下火180度烘烤15分钟。

»烤箱需要提前预热10分钟左右。

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图8)

5.这种做法既满足了吃货的心,又不会影响健康,而且自己做的都是真材实料,一点添加剂都没有,赶快给宝宝试试吧!

孩子不能吃,关键是不用一滴油,外酥里嫩,提高免疫力(图9)

制作要点

● 苹果是为了增加口感和调味,妈妈们也可以不放,或者改成其他水果和蔬菜。

● 如果是大宝宝们吃,妈妈们可以在肉泥里加一点低钠酱油调味。

● 如果妈妈们想保存的话,丸子搓好后直接冻进冰箱,烤完就不能保存了。

● 猪肉最好选择猪里脊的部位,这个部位的肉是最嫩的适合宝宝吃。

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

延伸 · 推荐

整个制作过程不用加一滴油,外酥里嫩,或者吃一顿炸鸡

茶苏苏,一个能自己做来吃,就绝对不买来吃的美貌女子。苏苏相信,如果不考虑热量的因素,大部分宝宝都不会拒绝油炸食物,经常一吃就停不下来,跟着魔一样,嘻嘻嘻。其实啊,我和宝宝们是一样的,在各种油炸食物中,...

一筐都不够吃,做给家人吃,这是丸子外酥里嫩的重要诀窍哦

秋冬季是吃萝卜的季节,萝卜的营养价值很高,含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强身体的免疫力,提高抗病能力,常吃去火祛痰,减肥降血脂,是秋冬季最好的食材。这样做凉了也不硬,外酥里嫩超好吃,一筐都不...

网友评论
相关文章
如果申花愿意放走孙世林的话,曝又一申花旧将驰援,队中的很多球员都是租借而来

如果申花愿意放走孙世林的话,曝又一申花旧将驰援,队中的很多球员都是租借而来

如果申花愿意放走孙世林的话,曝又一申花旧将驰援,队中的很多球员都是租借而来[详情]

一筐都不够吃,做给家人吃,这是丸子外酥里嫩的重要诀窍哦

一筐都不够吃,做给家人吃,这是丸子外酥里嫩的重要诀窍哦

一筐都不够吃,做给家人吃,这是丸子外酥里嫩的重要诀窍哦[详情]

中超大连赛区的比赛,进入第二阶段争冠组基本上板上钉钉,A组中恒大

中超大连赛区的比赛,进入第二阶段争冠组基本上板上钉钉,A组中恒大

中超大连赛区的比赛,进入第二阶段争冠组基本上板上钉钉,A组中恒大[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.