1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用

日期:2019-10-12 23:00:31 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:281

虽说李荣浩本身就不特别胖,但瘦了8公斤(16斤)后,下巴线条真的明显好多呀!更有不少网友说:瘦到眼睛都变大了」究竟这一个月的瘦身秘诀是什么,赶紧和编一起看下去吧!

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图1)

李荣浩减肥技巧1&2:一日一餐午餐/ 戒掉一切精细的淀粉

如果外食族想照着执行其实也很容易,可以选择自助餐来挑菜,或是超商选吃生菜沙拉、茶叶蛋再搭配半颗地瓜,就能简单执行啰~

李荣浩减肥技巧3:每日运动一小时

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图2)

李荣浩减肥技巧4&5:早睡/ 深夜饥饿要忍耐

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图3)

李荣浩减肥技巧6&7:坚持一个月以上

减肥最关键的还是在坚持!李荣浩也说:如果只能坚持两三天,建议不要开始,纯属浪费感情和生命」透过长时间饮食控制、运动和作息的调整,才能把好体态创造出来并维持住。李荣浩更幽默说到:一个月后如果依然不瘦,建议改变自己的审美,觉得越胖越好看,以后就再也不用减了,一劳永逸。

1个月减8公斤! 李荣浩减肥秘诀公开: 比运动还管用(图4)

虽说这七点减肥技巧,李荣浩也明表态纯属个人经验,但编目前执行起来觉得并不特别困难,想甩肉的女孩不妨和编一起尝试看看吧!

本文相关词条概念解析:

李荣浩

李荣浩,1985年7月11日出生于安徽省蚌埠市,中国流行乐男歌手、音乐制作人、演员、吉他手。2013年9月16日,发行首张专辑《模特》,凭借这张专辑提名第25届金曲奖五项大奖并获得最佳新人奖,实现了从制作人到歌手的转型;2014年9月4日签约华纳唱片,发行第二张同名专辑《李荣浩》,并在次年举办8场“天生李荣浩巡回演唱会”。2016年1月22日发行第三张专辑《有理想》,同年举办“有理想世界巡回演唱会”。2018年1月,参加爱奇艺综艺节目《偶像练习生》。

网友评论
丿人生如梦
丿人生如梦
有氧运动为上,跑步,游泳,跳绳,plank等等,膝盖的保护可以用护膝等器具,记住,坚持
2020-02-19 16:13 796
鱼儿泛舟
鱼儿泛舟
亲近自然远离加工食品,尽管他会告诉你什么低脂低盐低卡,但我不信
2020-02-23 19:44 860
当你爱上鱼
当你爱上鱼
但不得不说,对自己够狠的人,也会长久的保持优秀
2020-02-21 02:11 627
李玉小佳佳
李玉小佳佳
减肥有什么秘诀吗?
2020-02-21 11:57 187
柯基宝宝89
柯基宝宝89
保持身体和内心的积极阳光,对于减肥的人,很重要
2020-02-25 20:45 497
玲珑看月4
玲珑看月4
印象中孙俪就是个炒鸡健身达人,不清楚她到底是怎么做到的,只知道她在健身房练到堪比耍杂技的水平,各种高难度动作毫不在怕
2020-02-21 10:30 964
小妞111
小妞111
孙俪的减肥秘诀是什么?
2020-02-29 13:27 873
叫我小北哥
叫我小北哥
如何用一个月时间减肥20公斤?
2020-02-25 22:50 506
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